La revolución crossfit ya ha comenzado y son muchas las personas que viven enamoradas de este entretenimiento tan completo y que tantos beneficios reporta al que lo practica. Sin embargo, todavía existe mucho desconocimiento sobre en qué consiste esta actividad y cómo mejora nuestro rendimiento físico.

El crossfit es una práctica muy distinta a las que vemos en los gimnasios tradicionales y se basa en un entrenamiento de diferentes grupos musculares en una misma sesión. Existen un gran número de rutinas que componen el crossfit, como flexiones, sentadillas u otros ejercicios con material específico.

Los beneficios del crossfit son numerosos:

• Mejora la capacidad aeróbica. Es el entrenamiento ideal para aumentar la resistencia y optimizar el desempeño en diferentes actividades.
• Si quieres perder peso, no hay nada mejor que el crossfit. Suele descender durante las primeras diez semanas en hasta un 3,8%, siendo mayor entre hombres.
• También permite reducir considerablemente el porcentaje de grasa en términos muy destacables. Además, la masa magra se incrementa hasta un 2,2% de media.

Además, aunque el crossfit tiene desafíos individuales, suele practicarse en grupo o en pareja, lo que ayuda a crear un ambiente de confianza, fomentando las relaciones de confianza entre los participantes. El crossfit es, por tanto, un medio para socializar y compartir el deporte con otros.

Si deseas mejorar tu condición física, disfrutar del deporte en compañía y cumplir retos diarios, el crossfit es tu nuevo entrenamiento preferido. Ven a Crossfit Invencibles en Alcalá Norte y aprovecha todas las ventajas de este deporte en unas instalaciones inmejorables y un equipo de profesionales de gran calidad.